…la vuelta al cole: 10 consejos para niños y adolescentes que sufren migraña

El pequeño NicolasSi tenemos un hijo que sufre migraña, hay que tener en cuenta que la migraña va a volver a presentarse también durante el curso escolar. Por este motivo os damos 10 consejos para intentar facilitar “la vuelta al cole”…de niños y por qué no de los papas que muchas veces, si la genética no falla, también pueden sufrir migraña.

Es muy recomendable que la adaptación se realice de manera gradual.

 

1)     Mantener horarios de sueño regulares los 7 dias de la semana

La clave, sobretodo, es mantener los mismos horarios de sueño todos los días de la semana. Dormir más el fin de semana puede iniciar una migraña.

 

2)     Realizar 5 comidas al día y en las mismas horas de lunes a domingo

El ayuno prolongado puede desencadenar una migraña. Es preferible comer frecuentemente y poco. Además, se debería hidratar bien. (más…)

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